تجنب هذه الأطعمة والمشروبات

يجب أن تكون أولويتك الأولى هي تجنب الأطعمة التي تسببت لك بالمرض في المقام الأول. بالاضافة الى تجنب الأطعمة والمشروبات التي تعتبر ثقيلة على المعدة، مثل: الكحول، الكافيين، النيكوتين، الأطعمة الحارة، الأطعمة الغنية بالألياف، منتجات الألبان، الأطعمة الدسمة والأطعمة المقلية.